Aktuelles – Die Impfung kommt!

Leider werden die Arztpraxen gemäß aktuellem Stand doch erst frühestens im 2. Quartal mit den Impfdosen gegen SARS-CoV-2 beliefert. Dr. Lühr wird weiterhin sein Bestes geben, frühzeitig ausreichende Mengen zu ordern. In einem Sondernewsletter erhalten Sie umgehend Bescheid, sobald Impftermine in der Praxis angeboten werden können. Bis dahin greifen Sie bitte auf die öffentlichen Impfzentren zurück, sofern Sie dafür bereits berechtigt sind. Zur unterstützenden Information hilft folgendes Video weiter:

» Impfen ja oder nein?

Tipp gegen Verspannungen im Homeoffice

Viele Angestellte klagen z.Z über Verspannungen insbesondere im Nacken-Schulterbereich aufgrund der langen Computerarbeit im Homeoffice. Der Arbeitsplatz zu Hause ist allerdings selten ergonomisch optimal, doch eine kleine und effektive Anpassung des Arbeitsplatzes kann hier Abhilfe schaffen: Der Wechsel zwischen Sitzen und Stehen. Und dafür gibt es den höhenverstellbaren Schreibtisch als gutes Provisorium. Ebenso füge ich die Empfehlung eines Patienten für einen günstigen und wohl sehr guten Bürostuhl bei:

» Workstation

» Bürostuhl

Lächeln ist Medizin gegen schlechte Laune

Buddha predigt es. Coaching-Asse predigen es. Ich predige es, weil es so simpel ist! Wir können die Probleme der Welt nicht weglächeln, und auch unsere täglichen Arbeiten wollen erledigt werden. Aber wenn es sich mal so richtig mies anfühlt, hilft ein mindestens 60-sekündiges Lächeln immer. Denn das Gehirn nimmt unsere Mimik wahr und ändert seine aktiven Synapsen. Wer das Buch „Einfach gesund“ hat, nimmt sich gerne das Kapitel „Dankbar“ zu Herzen. Und bald, schon ganz bald, haben auch die Restaurants und Geschäfte wieder auf …

» Kapitel Dankbar

Schlaflos – das muss nicht sein.

Eine der üblen Pandemie-Nebenwirkungen ist das schlechte Schlafen. Insbesondere Zukunftsängste, sich Ärgern über den langen Verlauf der täglichen Einschränkungen und eine gewisse Perspektivlosigkeit veranlassen viele Menschen zum Grübeln. Und das v.a., wenn man für sich alleine zur Ruhe kommen sollte.  Die Naturheilverfahren bieten einige sehr interessante Therapien, um den Schlaf zu optimieren, allen voran die Sauerstoff- oder Ozontherapie. Es gibt auch ein paar gute Tipps, wie man seine Schlafhygiene positiver gestalten kann:

» Tipps zum guten Schlaf

New-Aging- und Immun-Tipp des Monats: Melatonin

Melatonin ist ein körpereigenes Hormon, das bei Dunkelheit produziert wird und die nächtliche Regeneration gewährleistet. Leidet man unter schlechtem oder zu wenig Schlaf, kann der „Renovierungsstau“ ernsthafte körperliche Probleme verursachen. Sprechen Sie Dr. Lühr gerne darauf an, er wird das geeignete Präparat für Sie austesten.