Aktuelles

Sollten Sie Ihre Grippeimpfung noch nicht erhalten haben, ist jetzt die Zeit dafür. Gerne überprüft Dr. Lühr auch Ihren weiteren Impfschutz anhand Ihres Impfpasses.

Nierensteine

Dass Zucker, v.a. der Industriezucker Saccharose, ungünstig für den Körper ist, wissen wir ja. Nun wurde endlich einmal gezeigt, dass Zucker auch für die Entwicklung von Nierensteinen verantwortlich ist. Zucker verursacht im Körper Entzündungen und damit Symptome, die von Kopf- und Gelenkschmerzen über Magen-Darm-Störungen bis zum ausgeprägten Energiemangel führen können. Alternativen können natürlicher Honig oder Kokosblütenzucker sein – natürlich in kleinen Mengen.

» Zucker und Nierensteine

Kaffee – die Rettung?

Eine interessante Studie aus diesem Jahr belegt die stoffwechselaktivierende Wirkung von Koffein. Das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Alterszucker sinkt. Wahrscheinlich liegt dies an der Verringerung des Körpergewichts. Voraussetzung ist natürlich, dass Kaffee nicht mit Milch und Industriezucker getrunken wird, sondern schwarz. Bei Unverträglichkeit von Kaffee können auch  natürliche oder chemische Koffeinkapseln getestet werden. Koffein kann auch gegen die z.Z. weit verbreitete Müdigkeit helfen. In der Praxis stehen beide empfohlenen Präparate zur Austestung bereit.

» Koffeinstudie

Wespen

Endlich hat Dr. Lühr mal einen Artikel gefunden, in dem die hilfreichsten Tipps gegen die lästigen Insekten gut zusammengefasst sind. Viel Spaß beim Umsetzen:

» Tipps

Digitale Psychotherapie

Vor einigen Jahren noch undenkbar, haben sich inzwischen Digitale Gesundheitsanwendungen (DiGA) zu einer festen Säule der psychologischen Intervention entwickelt. Die Vorteile liegen auf der Hand: es handelt sich um standardisierte, geprüfte und erfolgreiche Therapiekonzepte, die bequem vom Arbeitsplatz oder von zu Hause absolviert werden können. Programme gibt es zu Schmerzen, Schlafstörungen, Angst, etc. Sprechen Sie bei Bedarf Dr. Lühr für eine Verordnung an. Diese reichen Sie dann bei Ihrer Krankenversicherung zur Genehmigung ein und starten schon bald.

» Video zu DiGA

New-Aging-Tipp des Monats: gesunder Schlaf

Sie kennen dieses herrliche Gefühl, wenn Sie morgens nach einer erholsam durchgeschlafenen Nacht aufwachen? Denn während dieser Ruhephase hat der Körper entgiftet, seinen geistigen Müll entsorgt und die kranken Zellen durch neue vitale Zellen ersetzt. Nur nachts kann eine gesunde Regeneration stattfinden, weshalb der Schlaf so wichtig ist. Die Ganzheitsmedizin kennt viele Verfahren, um die Schlafqualität zu optimieren – vereinbaren Sie bei Bedarf gerne einen Besprechungstermin.

» Lebensverlängernder Schlaf