{"id":1510,"date":"2026-04-17T08:38:32","date_gmt":"2026-04-17T06:38:32","guid":{"rendered":"https:\/\/dr-luehr.360techive.com\/?p=1510"},"modified":"2026-04-17T12:07:15","modified_gmt":"2026-04-17T10:07:15","slug":"gute-vorsaetze-2019-20-neues-aus-der-privatpraxis-dr-luehr","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dr-luehr.360techive.com\/?p=1510","title":{"rendered":"Gute Vors\u00e4tze 2019\/20 &#8211; Neues aus der Privatpraxis Dr. L\u00fchr"},"content":{"rendered":"<p>    <title>Privatpraxis Dr. L\u00fchr &#8211; Newsletter<\/title><\/p>\n<div style=\"max-width: 800px;margin: 0 auto;font-family: Helvetica, Verdana, Arial, sans-serif\">\n<div style=\"text-align: left;background-color: #fff\">\n<div style=\"text-align: center\">\n<div style=\"padding: 40px 20px;color: #000;background-color: #efefef;border-bottom: 1px solid #ddd;text-align: center;background: url('https:\/\/dr-luehr.360techive.com\/wp-content\/themes\/custom\/img\/logo_klein.png') no-repeat\">\n<h2 style=\"font-size: 22px;margin: 0px\">Privatpraxis Dr. L\u00fchr<\/h2>\n<h1 style=\"font-size: 36px;margin: 0px\">Newsletter Dezember 2019<\/h1>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 10px 20px 20px 20px;background-color: #fff;line-height: 18px\">\n<h2 style=\"background-color: #656565;color: #fff;padding: 10px 20px;line-height: 30px\">Ein Jahr geht zu Ende<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;color: #000\"><strong>Wir sagen danke.<\/strong> Danke an all unsere Patienten, Lieferanten, Hersteller, Apotheker, Paketboten, Reinigungskr\u00e4fte und und und &#8230; Danke f\u00fcr ein fast perfektes Jahr, in dem wir auch das 25. Praxisjubil\u00e4um feiern durften. Dieser Newsletter soll ein paar Impulse bereits f\u00fcr 2020 gehen, denn ich glaube noch an gute Vors\u00e4tze. Jetzt w\u00fcnschen wir Ihnen ein harmonische Weihnachtsfest und einen gelungenen Start in das Neue Jahr. <em>Ihr Team der Privatpraxis Dr. L\u00fchr<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;color: #000\">\u00a0<\/p>\n<h2 style=\"background-color: #656565;color: #fff;padding: 10px 20px;line-height: 30px\">Intervallfasten<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;color: #000\">Ein <strong>neuer Trend zur Gewichtsreduktion<\/strong> hat sich in den letzten Jahren durchgesetzt: das Intervallfasten. Jetzt ist es noch einfacher \u00a0attraktiver worden, durch die App von Bodyfast.\u00a0<\/p>\n<p><a style=\"padding: 10px 30px;background-color: #2a68d4;color: #fff;border-radius: 5px;text-decoration: none\" href=\"https:\/\/www.bodyfast.de\/de\/\">\u00bb Weitere Informationen<\/a><\/div>\n<div style=\"padding: 10px 20px 20px 20px;background-color: #fff;line-height: 18px\">\n<h2 style=\"background-color: #656565;color: #fff;padding: 10px 20px;line-height: 30px\">7 Minuten Trainingseinheit<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;color: #000\">Nach 25 Jahren Praxis kann ich Ihnen eins mit Gewissheit sagen: sporttreibende Patienten sind seltener beim Arzt und haben im Alter weniger Ausf\u00e4lle. Die 7 Minuten Meditations-App hatte ich ja k\u00fcrzlich vorgestellt, passend zur kalorienreichen Weihnachtszeit passt nun die <strong>7 Minuten Workout-App<\/strong>. 1.440 Minuten bietet ein Tag, da sind 7 \u00a0Minuten ein Klacks. Regelm\u00e4\u00dfig durchgef\u00fchrt, kann dieses Training wahre Wunder bewirken.\u00a0<\/p>\n<p><a style=\"padding: 10px 30px;background-color: #2a68d4;color: #fff;border-radius: 5px;text-decoration: none\" href=\"https:\/\/apps.apple.com\/de\/app\/7-minuten-trainingseinheit\/id680170305\">\u00bb Zur App (iPhone\/iPad)<\/a>\u00a0<\/div>\n<div style=\"padding: 10px 20px 20px 20px;background-color: #fff;line-height: 18px\">\n<h2 style=\"background-color: #656565;color: #fff;padding: 10px 20px;line-height: 30px\">Tulsi &#8211; eine Wunderwaffe?<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;color: #000\">Eines der bekanntesten Ayurveda-Mittel k\u00f6nnte auch hierzulande f\u00fcr eine breite kurative Wirkung haben. Ob Erk\u00e4ltung, Herzschw\u00e4che, Cholesterinerh\u00f6hung oder Magen-Darm-Beschwerden, ein Versuch ist es wert. Erh\u00e4ltlich in den meisten Teegesch\u00e4ften oder <a href=\"https:\/\/natursubstanzen.de\/nahrungsergaenzung\/tulsi-tee.html\">hier<\/a>. Einen Versuch ist es wert.<\/p>\n<p><a style=\"padding: 10px 30px;background-color: #2a68d4;color: #fff;border-radius: 5px;text-decoration: none\" href=\"https:\/\/dr-luehr.360techive.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/TULSI-Tee.pdf\">\u00bb Weitere Informationen<\/a>\u00a0<\/p>\n<h2 style=\"background-color: #656565;color: #fff;padding: 10px 20px;line-height: 30px\">New-Aging Tipp des Monats: Ausdauer<\/h2>\n<p align=\"justify\">Wie Sie wissen, bin ich ein gro\u00dfer Verfechter der orthomolekularen Therapie mit Vitaminen und Mineralstoffen, denn durch lange Lieferwege und Lagerzeiten verlieren alle Lebensmittel ca. 10 % ihrer aktiven Wirkstoffe &#8211; pro Tag! \u00a0Es wird in den Medien viel behauptet zur t\u00e4glichen Einnahme, doch nur wenig ist wissenschaftlich bewiesen. Bleibt also nur ein: untersuchen! Seit August messen wir nach einem validierten Verfahren sowohl die <strong>Freien Radikale<\/strong> als auch die <strong>Antioxidative Kapazit\u00e4t<\/strong>, d.h. die Verteidigungsf\u00e4higkeit des Organismus auf solche Angriffe. So k\u00f6nnen wir jetzt die individuelle Medikation optimal angepassen. Und wer hatte die besten Ergebnisse: Alle Patienten, die bereits seit Jahren ihre Nahrungserg\u00e4nzungen regelm\u00e4\u00dfig einnahmen. Und somit appeliere ich mit dem Zitat von <strong>Konfuzius<\/strong> an Ihre Ausdauer, damit langfristige Stabilit\u00e4t geschaffen wird:<\/p>\n<p align=\"justify\"><strong>&#8222;Ist man in kleinen Dingen nicht geduldig, bringt man die gro\u00dfen Vorhaben zum Scheitern.&#8220;<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 10px 20px 20px 20px;background-color: #fff;line-height: 18px\"><a style=\"padding: 10px 30px;background-color: #2a68d4;color: #fff;border-radius: 5px;text-decoration: none\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=0_1DYqR32OA\">\u00bb Warum Vitamine?<\/a> <!-- Footer --><\/p>\n<div style=\"clear: both\">\u00a0<\/div>\n<div style=\"text-align: center;color: #000;border-top: 1px solid #ccc;padding-top: 10px;line-height: 1.4rem\">Privatpraxis Dr. Kai L\u00fchr, Mittelstr. 7, 50672 K\u00f6ln, 0221 &#8211; 240 3331<br \/><a href=\"{email_url}\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Newsletter online anschauen<\/a> | <a href=\"{profile_url}\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Newsletter abbestellen<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wir sagen danke. 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